LITTLE THINGS YOU CAN DO TO MAKE THIS WORLD A BETTER PLACE

De kleine dingen hebben een grote impact. Niet alleen voor jezelf en voor je gevoel, maar ook voor de wereld! Wanneer er genoeg mensen zijn die inzien dat ze verkeerd bezig zijn, en daar verandering in brengen, dan pas kunnen we de wereld positief veranderen!

" We can do no great things, only small things with great love. "

- Mother Teresa 

Hier geef ik je een aantal dingen die gemakkelijk te veranderen of te doen zijn, je kan er zelf voor kiezen om deze dingen uit te voeren. Zelfs wanneer je maar 1 dingetje uitprobeerde, heb je al een kleine impact gehad:

• Was je kledij op een lagere temperatuur
• Laat je kleding buiten drogen wanneer het mooi weer is
• Koop geen spuitbussen met schadelijke gassen meer
• Ga vaker te voet, zeker wanneer je niet ver moet
• Plant een boom in je tuin, die zorgt in de zomer misschien zelfs voor vruchten en schaduw
• Werk eens een dag als vrijwilliger
• Stop met het kopen van plastic flessen. Glazen flessen of een uitwasbare drinkfles zijn zoveel beter voor het milieu en de afvalberg. Kraantjeswater is ook erg lekker!
• Hetzelfde geld voor voorverpakt eten en plastic tasjes in de winkel
• Gebruik natuurlijke cosmetica die het milieu niet in gedrang brengt
• Gebruik ook natuurlijke schoonmaakmiddelen zoals Ecover, niet alleen beter voor het milieu, ook voor je eigen gezondheid
• Plant je eigen kruiden en misschien kan je ook een groentetuin aanleggen?
• Eet eens een dag geen vlees. Wist je dat de vleesindustrie de meest vervuilende industrie is?
• Koop seizoensgroenten, die zijn vaak goedkoper en hebben ook zo ver niet moeten reizen
• Vervang alle lampen in huis voor spaarlampen of LED-verlichting
• Koop gerecycleerd papier om op te schrijven en om te printen
• Maak eens iets zelf in plaats van het te kopen. Op deze blog vind je al een aantal ideeën, maar er zijn nog zo veel leuke dingen om te DIY'en!

Wil je nog meer tips? Lees deze ebook eens.

" Everyone thinks of changing the world,  

but no one thinks of changing himself. "

- Leo Nikolaevich Tolstoy

Wat ga jij veranderen?

Tweet

DIY: SHAMPOO BAR VOOR ALLE HAARTYPES

Er zijn veel mensen die net als ik een beetje genoeg hebben van al die flessen shampoo en hun twijfelachtige ingrediënten. Ik krijg dan ook vaak de vraag hoe je nu zo'n shampoo bar maakt. Vandaag geef ik daar een receptje voor! 

Eerst en vooral moet je goed weten hoe je zeep maakt. Lees daarvoor dit artikel (nog) eens. Zeep maken is op zich niet gevaarlijk of moeilijk, maar je moet wel begrijpen waar je mee bezig bent. Vooral de NaOH kan brandwonden veroorzaken, goed opletten dus!

Benodigdheden:

- 10 % castor olie
- 30 % olijfolie

- 20 % kokosolie

- 20 % druivenpit olie

- 5 % shea boter / avocado olie

- 5 % jojoba olie

- 10 % amandel olie

- Etherische olie van: lavendel, rozemarijn, citroen, munt, kamille, ...
- Water
- NaOH

+ materiaal, zie hier.

Werkwijze:

Voor je aan de slag kan gaan, moet je eerst je eigen recept berekenen. Dat kan je doen met de Soapcalc. Je geeft de oliën die je gaat gebruiken in, en berekend zo hoeveel water en NaOH je nodig hebt. Zo kan je zelf kiezen hoe veel zeep je gaat maken.

Wanneer je recept klaar is, neem je alles wat je nodig hebt. Dan kan je best je werkplek beschermen met oude kranten of een lege vuilniszak. Zorg ook zeker dat je een short, lange mouwen en handschoenen aan hebt. Daarnaast kan je ook best werken in een goed geventileerde ruimte.

Oké, nu ben je echt klaar om te beginnen. Volg het zeepproces zoals ik het hier uitlegde. Wanneer je zeep 'trace' bereikt, kan je er voor kiezen om een etherische olie naar keuze toe te voegen. Dat moet echter niet. De zeep is ook goed zonder geur- of kleurstoffen.

Zo ziet een dikke trace eruit

Wanneer je geur/kleur goed in het zeepmengsel gemengd is, giet je de zeep in je mal. Je kan deze nu best afdekken met wat versheidsfolie en een handdoek. Dan kan je zeep gaan gellen, wat er voor zorgt dat hij iets sneller klaar voor gebruik is.

Laat de mal nu zeker 24 uur staan. Dan kan je hem uitpakken en als de zeep hard genoeg is, kan je hem in stukken snijden. Nu moet je shampoo bar nog 4 tot 6 weken rijpen. Dan is hij klaar voor gebruik!

Wanneer je niet zo veel geduld hebt, kan je ook de Hot process methode gebruiken. Hier lees je daar meer over.

VARIATIE:

Je kan in plaats van water ook gebruik maken van kokosmelk. Kokosmelk is extra voedend voor je haar. Om dat te doen moet je de hoeveelheid water uitwegen in kokosmelk. De helft daarvan vries je in. Doe dan het ingevroren deel bij het andere gedeelte en hier kan je nu langzaam je NaOH aan toevoegen. Let hier goed mee op! Kokosmelk wordt nog warmer dan water en kan dus gaan verbranden. Wanneer dat gebeurd zijn alle goede eigenschappen weg, en is het dus nogal nutteloos om nog te gaan gebruiken.

Op dezelfde manier kan je ook thee of bier gebruiken (bijvoorbeeld kamille of muntthee. Bier moet eerst volledig uitgebruisd zijn).

• Etherische oliën voor donker haar:

Voor donker haar kan je best gebruik maken van etherische oliën zoals rozemarijn (voor sterker haar) en ceder (versterkt de hoofdhuid en tegen haaruitval).

• Etherische oliën voor licht haar:

Licht haar kan baat hebben bij etherische olie van kamille (oplichtend en kalmerend) en citroen (oplichtend en ontvettend).

• Etherische oliën voor vet haar:

Voor vet haar zijn etherische olie van munt (verfrissend en opwekkend), tea tree (antibacterieel en ontvettend), basilicum (versterkend en ontvettend) en citroen (oplichtend en ontvettend) een goede keuze!

• Etherische oliën, goed voor elk haartype:

Lavendel (tegen jeuk en roos, stimulatie van de haargroei) en tijm (stimulatie van de haargroei, tegen haaruitval) hebben een goede invloed op je haar. Andere etherische oliën kunnen natuurlijk ook gebruikt worden!


Ben je aan de slag gegaan met deze DIY? Laat me weten wat je er van vond!

Tweet

STOP SPRAYING

Hoewel mijn zoektocht naar natuurlijke alternatieven nog lang niet op zijn einde is, heb ik toch een aantal belangrijke veranderingen doorgevoerd. Zo gebruik ik geen shampoo of conditioner meer, maar ik koop ook geen deodorant in spuitbus meer.

Steeds meer mensen worden zich bewust van de impact die onze keuzes op onze wereld hebben. Dit is zo'n element dat je gemakkelijk kan vermijden. Waarom zou je zonnebrand in sprayflacon kopen wanneer deze even goed werkt in een tube? Ook mechanische sprayflacons zijn een goed alternatief. 

Vaak maken spuitbussen gebruik van drijfgassen om het product naar buiten te sprayen. De meest schadelijke, CFK's, zijn inmiddels verboden. (CFK staat voor chloor, koolwaterstoffen en fluor.) Je kan deze drijfgassen herkennen aan het E-nummer: E941 = stikstof, E942 = lachgas (wordt ook gebruikt als verdovingsmiddel), E943 = butaan (brandbaar), E944 = propaan (ook brandbaar bij kamertemperatuur).

Maar naar de drijfgassen die nu gebruikt worden is nog niet voldoende onderzoek gedaan. Ze kunnen een negatieve impact op het milieu hebben maar ook op je eigen lichaam. Wanneer je een deodorant in spuitbusvorm gebruikt, adem je namelijk een heel stuk in. En deo in je longen, dat kan gewoon niet goed zijn.


Vermijd jij net als ik alle spuitbussen?

(Bron)

Tweet

SUSTAINABLE SHOPPING?

Net als zo veel vrouwen op deze aardbol hou ik van shoppen. Winkel in winkel uit en passen wat me aantrekt. Maar hoe verantwoord is de kleding die we in de bekende kledingzaken kopen? En waarom zijn er zo weinig duurzame zaken te vinden?

Veel van de kleding die in mijn en jouw kast hangt is waarschijnlijk geproduceerd in lageloonlanden, en dan soms nog door een kind. Mensen denken vaak dat dit iets is van jaren geleden en dat er nu strengere maatregelen genomen zijn tegen uitbuiting van werknemers, maar dat is helaas niet altijd het geval. 

Maar niet enkel de uitbuiting van de werknemer vormt een probleem, ook het duurzaam produceren is erg belangrijk. Zo blijkt katoen een van de meest vervuilende stoffen te zijn. Dit komt omdat het erg veel water en energie vergt om katoen te verbouwen. Ook het verven van kledij zorgt voor milieubelasting, schadelijke stoffen worden zo in het milieu geloosd. 

Wanneer je je steentje wil bijdragen kan je op volgende zaken letten:

• Draag zorg voor je kledij, zo heb je er langer plezier van en hoef je geen nieuwe items te kopen. Was je kleding dan ook niet te warm.
• Hergebruik: een versleten tshirt kan dienst doen als schoonmaakvod. Of zoek eens een leuke DIY op!
• Kijk naar de keurlabels. Hier zie je een overzichtje:

Heb je een smartphone? Download dan de Kledingchecker app en bekijk hoe duurzaam je kledij is. 

Verantwoorde kleding kan je bijvoorbeeld kopen bij online winkels als Ecotex en Today Is A Good Day, maar er zijn nog veel meer winkels te vinden.


Probeer jij te letten op de kledij die je koopt?

Tweet

HOW TO BECOME A NATURAL BEAUTY

Echt enkel natuurlijke producten gebruiken doe je niet van de ene dag op de andere. Het is een heuse zoektocht om producten te vinden die aan je behoeften voldoen en daarbij de behoeften van volgende generaties niet in het gedrang brengen. Hier vind je enkele tips om de overstap naar natuurlijke cosmetica te maken.

Bekijk eens welke producten je op een dag allemaal gebruikt:

Gezichtsscrub, lichaamsscrub, serum, deodorant, haarspray, bodylotion, shampoo, conditioner, ... Heb je deze wel allemaal nodig? Indien ja, kan je ze vervangen door een natuurlijk alternatief? 

Voor de meeste producten is er echt een gemakkelijke vervanger. Als scrub kan je bijvoorbeeld zout met olie gebruiken (zie hier). En waarom gebruik je geen azijn als conditioner? Of pure shea boter als bodylotion? Je hoeft daarom geen tijd te steden in DIY's, ook in de winkel is er natuurlijke dagcrème, deodorant en shampoo te vinden.

Stap eens binnen in een natuurwinkel of biowinkel en bekijk het aanbod. Je zal versteld staan hoe groot hun verzorgingsassortiment is. 

Gebruik ook niet te veel. Hoe meer je gebruikt, hoe meer je denkt nodig te hebben. Moet je echt elke dag mascara, eye liner, foundation, lipgloss, blush en oogschaduw op je gezicht hebben? 

Leer meer over ingrediënten en schadelijke stoffen:

Om over te schakelen op natuurlijke verzorgingsproducten, heb je ook wel een beetje kennis nodig. Hoe weet je anders wat je op je lichaam smeert? Bekijk de ingrediënten van verschillende producten eens. Welke zou je liever vermijden in de toekomst?

Laat je niet misleiden door het woord 'natuurlijk' op de verpakking:

Daarom is het toch belangrijk om de ingrediëntenlijst te bekijken. Er bestaan namelijk geen regels over het gebruik van dat soort woorden. Ook niet natuurlijke merken gebruiken het vaak. Er is namelijk meer en meer vraag naar.

Zoek naar de keurmerken:

De gecertificeerde keurmerken geven je snel een idee van hoe natuurlijk je cosmetica is. Zie je een van onderstaande labels, dan kan je gerust zijn.

(Proefdiervrije Cosmetica gaat niet over natuurlijke cosmetica, maar over het testen op dieren.)

Maar 100 procent natuurlijke producten gebruiken doe je niet even snel van de ene dag op de andere. Het is moeilijk om overal een goed alternatief voor te vinden. Geef jezelf dus tijd om dingen op te zoeken op het internet en alles te leren kennen. 

Indien je wil overstappen op groene producten, doe dat dan vooral voor jezelf en voor de dingen waar jij in gelooft! 

Tweet

PLASTIC IN COSMETICS

In veel scrubs voor lichaam en gezicht zitten kleine plastic bolletjes die je huid zouden moeten ontdoen van dode huidcellen. Maar waarom moet dit plastic zijn? We spoelen ze gewoon weg en zo komen ze blijkbaar in de zee terecht. Wanneer je bij de ingrediënten op het pakje iets ziet staan als polyethyleen (PE), polypropyleen (PP) of polyethyleen terephtalaat (PET), weet je dat er plastic in zit.

Als je besluit om scrubs met plastic te vermijden, kan je in deze lijsten zien welke producten wel en welke geen plastic bevatten. 

En hier kan je meer informatie vinden over plastic in verzorgingsproducten. Ook is er een enquête te vinden tegen het gebruik van plastic.

Morgen toon ik jullie hoe je gemakkelijk zelf een scrub kunt maken, zonder plastic natuurlijk!

Tweet

DIY: SOAP FOR THOSE WHO CAN'T WAIT

De vorige keer legde ik jullie al uit hoe je zelf zeep kan maken. Maar deze zeep moet 4 tot 6 weken rijpen voor je hem kan testen. Gelukkig is er ook een methode waarbij je de zeep direct kan gebruiken. Deze heet de warme methode of hot process. 

Je kan elk recept gebruiken dat je wil, bijvoorbeeld dit (500 gr vetten):

- 100 gram kokosolie

- 250 gram olijfolie

- 50 gram druivenpitolie

- 100 gram palm olie

- 190 gram water

- 69 gram NaOH

Ik heb bij mijn batch (niet hetzelfde recept als hierboven) wat extra ingrediënten toegevoegd, namelijk kaolin klei, gedroogde goudsbloem en tea tree olie. Dit zal een gezichtszeep worden.

Volg de stappen zoals je zou doen bij cold process: het loog maken, de vetten opwarmen, loog met vetten mixen tot trace. Daar stop je, je kan beter nog geen geur en kleur toevoegen, aangezien deze de hoge temperaturen in de oven vaak niet aankunnen.

Stop je mengsel (vergeet geen deksel zodat het water niet te snel verdampt) nu in je voorverwarmde oven op 90° C. Na 20 minuten haal je het er uit en meng je het geheel goed door. Vaak is het midden nu hard en bleker van kleur. De randen zullen zachter en geler zijn. Meng dit mengsel goed en stop het dan elke keer 15 minuten in de oven. Telkens wanneer je het er uit haalt, schep je het mengsel erg goed door. Uiteindelijk lijkt het een beetje op een mix van puree patatjes met vaseline. Het plakt meer aan mekaar dan aan de pot. Pak nu een beetje op je (gehandschoende!) handen en houdt het tegen je tong. Als het niet meer aanvoelt als een 9-volts batterij, is het klaar! Als het wel nog 'zapt', kan je het nog eens 15 minuten in de oven stoppen.

Je kan nu je geur, kleur en andere toevoegingen in de zeep mengen. Goed mengen is erg belangrijk, aangezien je een homogene zeep wil. Prop het in een mal en laat het afkoelen. Wanneer het hard is, kan je het snijden en onmiddelijk gebruiken! De structuur van hot process is grover dan bij cold process, hou hier rekening mee.

Ik heb mijn zeepje deze morgen gesneden, hij ruikt erg lekker en schuimt goed!

Tweet

DIY: NATURAL CLEANING

Chemische schoonmaakproducten zijn niet alleen duur, ze zijn ook nog eens erg slecht voor de natuur en je eigen gezondheid. Ken je dat vieze, droge gevoel dat je handen hebben wanneer je net gedweild hebt? De bijtende stoffen die in dit soort schoonmaakmiddelen zit kunnen echt niet goed voor je zijn.

Maar hoe kan je dan je huis op een efficiënte en natuurlijke manier schoonmaken? 

• Kalkaanslag verwijderen:

Kalk kan je heel eenvoudig verwijderen met azijn. Azijn desinfecteert ook, en is dus een goed middeltje om bijvoorbeeld je aanrecht schoon te houden. Een douchekop kan je gemakkelijk ontkalken door hem een nachtje te laten weken in azijn.

• Gootsteen ontstopper:

Giet een gelijke hoeveelheid natriumbicarbonaat (baking soda) en zout in je afvoer. Giet daarbovenop ongeveer 1 glas azijn waardoor het geheel zal beginnen schuimen. Terwijl het verder schuimt kook je een pot water (of een waterkoker vol), deze giet je geleidelijk aan in de afvoer. 

Klik hier voor een goede blogpost over 'natural cleaning'

• Badkamer reiniger:

Meng 1/2 warme azijn (even opwarmen in de microgolf) met 1/2 vloeibare detergent en spuit op bijvoorbeeld tegels of douchewand. Je hoeft het niet elke keer op te warmen, die ene keer was genoeg.

• Febreeze:

Meng 40 gram vloeibare wasverzachter met 2 eetlepels natriumbicarbonaat in een oude Febreeze fles. Giet er dan warm water bij tot de fles helemaal gevuld is. Schudden voor gebruik. In plaats van wasverzachter kan je ook citroensap gebruiken.

• Allesreiniger:

Meng 1/2 eetlepel wassoda, 1/2 eetlepel afwasmiddel en 2 eetlepels borax met 2 grote glazen warm water in een spuitfles (bijvoorbeeld plantenspuit of oude glasreiniger). Schudden voor gebruik.

Tijd voor de lente schoonmaak!

(Bron)

Tweet

ECOLOGICAL LIVING

Meer en meer mensen worden zich bewust van de invloed die de mensheid uitoefent op onze planeet. Ik ben geen doorwinterde 'hippie', maar wil wel mijn steentje bijdragen. Want elke inspanning, hoe klein ook, heeft effect. En daar geloof ik in.

Ook in en rond je huis zijn er verschillende zaken die je kan aanpassen. Een aantal dingen lijken je misschien logisch, dat is de bedoeling! Dit zijn dingen die iedereen vanzelf zou moeten doen.

• Kledingruil

Samen met je vriendinnen kleren ruilen is echt een leuk en goedkoop idee. Zo kom je toch met iets nieuws buiten (zonder er geld aan te hangen), en ben je meteen van die kleren af die je toch niet meer droeg.

• Beperk plastic afval

Dit is logisch, maar kan echt een grote invloed hebben. En denk ook dit: hoe minder afval, hoe minder je er zelf voor betaald! Koop dus verse groeten in plaats van voorverpakte en laat die koekjes die 2 keer ingepakt zijn de volgende keer liggen. Ook plastic flesjes kan je gerust een paar dagen bijvullen met water uit de kraan.

• Watergebruik beperken

Nog zo'n logische die je uiteindelijk geld bespaard. Laat de kraan niet lopen tijdens tanden poetsen of afwassen, stop een baksteen in de waterbak van je wc als je geen zuinige spoelknop hebt, gebruik een regenton om planten water te geven, ...

• Heroplaadbare batterijen

Gebruik herlaadbare batterijen in al je toestellen. Dat is ook handig voor jezelf, want batterijen zijn vaak duur en ik vergeet ze zelf wel eens in huis te halen. Dan valt het wel eens voor dat ik de batterijen uit de afstandsbediening van de radio moet halen om de televisie aan te krijgen!

• Fiets

Je hebt heus niet altijd de auto nodig. Voor korte afstanden kan je beter de fiets gebruiken. Zo krijg je ook een beetje beweging.

• Plant een boom in de tuin

Zo heb je in de zomer schaduw op de plek waar je zelf wil (als je de boom slim inplant). Een boom zorgt ook voor CO2 opname. Als je dan nog kiest voor een fruitboom dan heb je ook nog gratis fruit. Denk aan een appel- of kersenboom. 

• Elektrisch is niet altijd beter 

Waarom heb je een elektrische tandenborstel nodig? Poetst dat zo veel beter? Waarom een elektrisch deken om je bed te verwarmen? Denk eens kritisch na over welke elektrische apparaten je elke dag gebruikt.

• Kringwinkel

Ga af en toe eens naar een kringwinkel in je buurt. Ze hebben er vaak leuke dingen voor een spotprijsje.

• Maak dingen zelf

Dingen zelf maken is erg leuk en kostenbesparend. Kijk eens op Pinterest voor een hele verzameling aan DIY's. 


Wat doe jij om je ecologische voetafdruk te verkleinen?

Tweet